阴虚吃什么食补

Question

阴虚吃什么食补

Answer 1

若出现阴虚情况，可以适量吃银耳、山药、百合、鸭肉等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、麦味地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、银耳

银耳性平味甘，具有滋阴润肺的功效，适合阴虚导致的干咳、皮肤干燥等症状。

2、山药

山药能补脾益肾，对阴虚引起的口干舌燥、腰膝酸软有调理作用。

3、百合

百合可清心安神，改善阴虚导致的心烦失眠、潮热盗汗等表现。

4、鸭肉

鸭肉性凉，能滋阴养胃，缓解阴虚内热引起的咽干口渴。

二、药物

1、六味地黄丸

六味地黄丸滋补肾阴，适用于肾阴亏虚导致的头晕耳鸣、腰膝酸软。

2、知柏地黄丸

知柏地黄丸在滋阴基础上清热，适合阴虚火旺出现的潮热盗汗、五心烦热。

3、左归丸

左归丸侧重填补真阴，改善阴虚精亏导致的发育迟缓、遗精早泄。

4、麦味地黄丸

麦味地黄丸养阴润肺，针对肺肾阴虚引发的久咳少痰、声音嘶哑。

日常避免辛辣燥热食物，可选择梨、荸荠等滋阴食材搭配食用，适度进行八段锦等柔和运动以辅助调理。