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老年人贫血吃什么食物比较好

男，47岁

病情描述:

老年人贫血吃什么食物比较好

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徐崇泽主任医师沈阳医学院沈洲医院

贫血疾病患者一定要少食多餐，多吃新鲜的食物，最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

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