吃鱼肝油吃多长时间

Question

吃鱼肝油吃多长时间

Answer 1

鱼肝油一般建议连续服用1-3个月，实际时间受到服用目的、年龄阶段、营养状况、医嘱调整等多种因素的影响。

1、服用目的：

预防维生素缺乏可短期服用1-2个月，治疗维生素AD缺乏症需遵医嘱延长至3-6个月。

2、年龄阶段：

婴幼儿生长发育期需阶段性补充，成人保健用途建议间歇性服用，老年人长期服用需监测血钙水平。

3、营养状况：

饮食中富含深海鱼类者可减少服用周期，素食或日照不足者需适当延长补充时间。

4、医嘱调整：

服用期间每3个月复查血清维生素D水平，根据检测结果调整剂量或停用。

建议选择正规剂型鱼肝油软胶囊，避免与钙剂同服影响吸收，日常可配合晒太阳促进维生素D转化。