中老年人腿疼可以够预防吗？

Question

中老年人腿疼可以够预防吗？

Answer 1

如果想要预防中老年人的腿疼，在平时应该吃一些高钙的食物，而且要注意饮食方面的健康，高钙的食物包括一些蔬菜，水果或者是奶制品都是可以的，牛奶含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。大豆含有一种皂甙物质，可以降低血液中胆固醇的含量。