体湿体寒应该如何调养

Question

体湿体寒应该如何调养

Answer 1

要想调理体寒体湿，首先要增加每天运动的运动量，每次有氧运动半个小时以上，每周不少于三次，同时在饮食中添加红豆薏米类的食物，每天食用红枣两三颗，有助于健康的排除体内湿气，并且缓解体寒的情况，也可以口服人参健脾丸、参苓白术散、金贵肾气丸等药物。