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体湿体寒应该如何调养

病情描述:

体湿体寒应该如何调养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

苏旭东副主任医师聊城市人民医院

要想调理体寒体湿，首先要增加每天运动的运动量，每次有氧运动半个小时以上，每周不少于三次，同时在饮食中添加红豆薏米类的食物，每天食用红枣两三颗，有助于健康的排除体内湿气，并且缓解体寒的情况，也可以口服人参健脾丸、参苓白术散、金贵肾气丸等药物。

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