失眠中医如何治疗

Question

失眠中医如何治疗

Answer 1

失眠可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调节等方式治疗。中医认为失眠多与脏腑功能失调、气血不足、情志不畅、阴阳失衡等因素有关。

1、中药调理

根据证型选用酸枣仁汤、归脾汤、黄连阿胶汤等方剂，需由中医师辨证开具。肝火扰心型可用龙胆泻肝丸，心脾两虚型适用柏子养心丸。

2、针灸疗法

选取百会、神门、三阴交等穴位，配合电针或艾灸。心肾不交型可加太溪穴，脾胃不和型配足三里穴。

3、推拿按摩

采用头面部穴位点按及背部膀胱经推拿，配合安神精油按摩涌泉穴。每日睡前可自行揉按内关穴、太阳穴。

4、情志调节

通过五音疗法、冥想呼吸法疏解焦虑，肝郁气滞者建议练习八段锦。避免睡前情绪激动，建立固定作息节律。

治疗期间建议晚餐食用小米粥、百合等安神食材，午后避免浓茶咖啡，睡前用艾叶泡脚促进血液循环。