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减肥晚餐吃什么水果好

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减肥晚餐吃什么水果好

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雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院

减肥是一场持久战，需要长期的坚持，减肥晚餐可以吃山楂：山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让人变得更加苗条。山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等，然后将其排出体外。另外，山楂中还有能促进脂肪类食物消化的解脂酶，以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。

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