怎么缓解头重

Question

怎么缓解头重

Answer 1

考虑过度疲劳导致的脑供血不足，需及时进行生活方式的调整。建议平时放松心情，保持乐观稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，合理搭配膳食，忌食辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当进行户外锻炼，提高身体机能。