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肌肉酸痛哪些方法可以缓解

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肌肉酸痛哪些方法可以缓解

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

体育锻炼后的肌肉酸痛大多是由于剧烈运动导致的无氧代谢增加，从而引起乳酸的堆积引起来的。可以给于局部热敷及微波治疗，适当按摩，避免局部受凉及过度劳累，同时可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗。

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