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肥胖症的饮食

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肥胖症的饮食

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

可以吃一些含水分多的水果和蔬菜，但是含糖量高的水果尽量不要吃，肉食上可以吃一些鸡肉和牛肉，过于肥腻的肉也不要吃，尽量吃一些瘦肉，蔬菜上可以多吃一些黄瓜，冬瓜有利于减肥的食物，吃饭后适当的吃一些水果，尤其是晚餐要注意控制摄入量。

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