怎样控制血压

Question

怎样控制血压

Answer 1

控制血压的方法如下：通过饮食、休息和锻炼：患者一定要注意低盐饮食，同时吃高钾、高镁的食物，如大豆、坚果等。有花椰菜、菠菜、大蒜、芹菜，会有不同程度的降压作用。同时要少喝，注意休息，加强锻炼，即有氧运动，如慢跑、散步、游泳。这些运动不宜太剧烈，如果太剧烈但不好，会引起血压升高。