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孕妇可以吃鱼鳔吗

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孕妇可以吃鱼鳔吗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

怀孕期间也可以吃鱼鳔，因为本身鱼鳔也含有优质蛋白质，脂肪含量不高，含有丰富的矿物质，甚至一些维生素。如果在市场上买不到高品质的食材，就不建议吃。因为并不是在每个地区，每个市场都有能够达到滋补作用的，能够达到提供特别好的营养素作用的鱼鳔，如果鱼鳔的品质不高，不新鲜，建议从其他角度来为孕妇提供优质蛋白质。虽然鱼鳔含有优质蛋白质，但优质蛋白质的来源，绝不单单是鱼鳔，像鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶都可以，所以鱼鳔不是一定要吃的。

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