高血压要注意哪些问题

Question

高血压要注意哪些问题

Answer 1

高血压患者应该注意的有几点：
第一，要注意定期监测血压，并做好记录，一方面观察血压波动情况，另一方面要观察服用降压药后的效果，以便给以后调整降压药物提供依据。
第二，要按时规律服用降压药，切记不可随意自行调控降压药，就算是血压波动较明显，也要在医生指导下选择合理药物进行治疗。
第三，在饮食上要低盐、低脂饮食，严格来说，高血压患者每天食盐摄入量不能超过6克，且应该避免进食油腻食物或其它含糖饮料等高热量食物。
第四，杜绝烟酒。
第五，多运动锻炼，以有氧运动锻炼为主，慢跑、快步走、游泳、骑车、登山等等，每周至少运动5次，每次持续时间不低于30分钟，运动锻炼也可以减少体重，也可以达到控制血压的目的。
第六，尽量不要熬夜，要按时规律休息。