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可以吃什么抑制食欲

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可以吃什么抑制食欲

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谢琪主任医师桂林市人民医院

控制食欲可以参考几个小方法：
1、吃东西前先喝一杯水，以减轻饥饿感，免得狼吞虎咽，暴饮暴食。
2、饭前喝杯绿茶或咖啡，促进新陈代谢，增加产热作用，对减肥有帮助。
3、餐前吃点水果或糖，可减少食欲。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时去医院就诊。

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