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晚上喝酸奶可以减肥吗

病情描述:

晚上喝酸奶可以减肥吗

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谢琪主任医师桂林市人民医院

日常的生活中喝酸奶减肥是有一定的减肥效果的，因为在酸奶中含有乳酸菌，这些乳酸菌能够促进胃肠的蠕动，也可以缓解便秘的症状，便秘容易导致肥胖，所以调节胃肠功能非常的重要，可以在饥饿的时候喝一杯酸奶来缓解饥饿额，但是也要适当的参加运动，这样才会更健康。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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