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月经期间吃什么怎样减肥

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月经期间吃什么怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

建议您在这个时候要多吃点高纤维量的食物，比如疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物，瘦肚子效果很好。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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