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什么方法能不能减肚子

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什么方法能不能减肚子

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如要减去腹部多余的脂肪，跑步效果的确不大，可以考虑做做仰卧起坐试试看，刚开始一天做几组就行，行序渐进，还有就是晚饭尽量少吃而且要尽量提前吃，晚上8点以后不要在进食任何东西，还要多吃蔬菜和水果，这样有助于减掉肚子上的肥肉。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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