吃什么东西适合减肥吃

Question

吃什么东西适合减肥吃

Answer 1

的确是可以通过饮食来控制体重，而且这个方法对身体伤害小，也有比较好的效果。在饮食上你可以用低脂肪的肉类如鸡肉代替猪肉，还要多吃青菜和水果。远离暴饮和暴食，最好不要吃零食。还要多喝温开水，促进消化和排便。当然了，这样还是不够的，还需要每天适量运动，这样才能真正减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。