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哑铃增肥计划能不能成功

病情描述:

哑铃增肥计划能不能成功

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

哑铃减肥只是练肱二头肌和肱三头肌，只能锻炼手臂，瘦手臂，不能起到很大的减肥作用。像你这种情况最好要能全身都锻炼到，全身流汗才能奏效。比如游泳就可以使全身各个部位流汗变瘦，跳绳也是。除了运动，还要多喝水，三餐正常，晚上少吃点，其它零食点心都不要再吃。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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