哑铃增肥计划能不能成功

Question

哑铃增肥计划能不能成功

Answer 1

哑铃减肥只是练肱二头肌和肱三头肌，只能锻炼手臂，瘦手臂，不能起到很大的减肥作用。像你这种情况最好要能全身都锻炼到，全身流汗才能奏效。比如游泳就可以使全身各个部位流汗变瘦，跳绳也是。除了运动，还要多喝水，三餐正常，晚上少吃点，其它零食点心都不要再吃。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。