刚跑完步可以做瑜伽吗

Question

刚跑完步可以做瑜伽吗

Answer 1

刚刚跑完步不建议立刻进行瑜伽运动，应适当休息一下再进行瑜伽，否则可能会导致体内乳酸过多而导致肌肉酸痛。建议每次跑完步休息10-15分钟再进行瑜伽运动，可以达到更好的瘦身效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。