喝水真的能不能减肥

Question

喝水真的能不能减肥

Answer 1

喝水不能减肥，最有效的减肥方法是严格控制饮食，减少热量摄入，也需要适当的运动和锻炼，才能控制体重和减肥， 喝水，只能补充体内水分，喝水，也可以造成尿量明显增加，预防上火，不过对减肥没有作用，如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。