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夏季晚上几点锻炼好

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夏季晚上几点锻炼好

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谢琪主任医师桂林市人民医院

一般建议在晚上19：00-20:00之间锻炼比较好，因为夏天天气比较闷热，所以不建议进行强锻炼，或者锻炼的时间过长，慢跑、俯卧撑等都是不错的选择，傍晚时去游泳什么的，对减肥都有一定的帮助，而且还能锻炼身体。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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