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南瓜的好处与的作用有哪些

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南瓜的好处与的作用有哪些

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

南瓜富含蛋白质、脂肪,膳食纤维,碳水化合物、胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、核黄素、尼克酸;维生素C、维生素E、钾、钠、钙,镁、铁、锰、锌,铜,磷,硒，是人体必不可少的营养佳品。常吃南瓜可以健脾，预防胃炎，夜盲症、胃溃疡、儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松都有一定预防效果。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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