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什么是坚果类食物都有哪些其作用

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什么是坚果类食物都有哪些其作用

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谢琪主任医师桂林市人民医院

坚果类食物多数是植物的果实和种子。比如花生、核桃、杏仁、松子、榛子、白果、莲子、瓜子等。坚果类食品营养成分很丰富，蛋白质含量较高。建议合理膳食，均衡营养，保持良好的生活习惯。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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当我们一旦出现贫血这种现象，就一定要积极的给予补铁治疗，补充铁剂。应当多补充高蛋白的食物，补充人体必需的能量。还需要选择性的给患者多吃一些菠菜，因为菠菜具有很好的补铁作用，同时吸收的效果也特别的好。也可结合中西药方法进行治疗，比如当归、阿胶红枣这些都是具有很好的补血效果。

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重度贫血能治好吗

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