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什么是坚果类食物都有哪些其作用

病情描述:

什么是坚果类食物都有哪些其作用

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

坚果类食物多数是植物的果实和种子。比如花生、核桃、杏仁、松子、榛子、白果、莲子、瓜子等。坚果类食品营养成分很丰富，蛋白质含量较高。建议合理膳食，均衡营养，保持良好的生活习惯。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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