每天午睡想睡觉但睡不着主要原因有哪些

Question

每天午睡想睡觉但睡不着主要原因有哪些

Answer 1

从你所说的来看，应该是你的作息习惯和生活工作没有良好的安排，所以会出现这些情况。 建议早上可以早起，给予体育锻炼，这样可以保证一天的良好的精神状态。然后给予营养丰富的早餐，然后开始一天的工作，或者可以喝一杯咖啡，这样可以保证充足的精神。然后在午餐不宜进食过饱，放松心情，这样可以有助于睡眠。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。