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可以吃什么去湿

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可以吃什么去湿

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谢琪主任医师桂林市人民医院

祛除湿气首先要勤运动运动可以缓解压力、通络身体器官的运作，加速体内湿气的排出。饮食上注意清淡，可以熬上一些红豆薏米粥，酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物尽量不要食用，甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。水果以橘子、柚子较适宜。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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