夜间吃面包会不会长胖

Question

夜间吃面包会不会长胖

Answer 1

夜间吃面包是会胖的。面包里含有淀粉、糖分，很容易导致肥胖，更何况是晚上睡前食用，不会有运动消耗，大部分都在睡眠时被吸收，更容易发胖。如果晚上实在是很饿，可以吃点全麦面包来代替普通面包。日常注意一日三餐的规律，再加上适量运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。