月经期可以喝牛奶吗

Question

月经期可以喝牛奶吗

Answer 1

经期是可以喝牛奶的，补充流失的蛋白质，和各种营养素。但是最好不要刻意和甜的，以免血糖不稳，造成影响。多吃高纤维食物，摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。 经期期间一定要注意多休息。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。