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头发少应该吃什么

病情描述:

我的头发特别细软，还很少，有没有食补的方法，头发少应该吃什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

头发少的患者，日常一定要保持心情舒畅，不要过度劳累，可以适当补充维生素E，能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。生活中可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。核桃，杏仁，干果类的食物对头发生长也是较好的，患者还可适当多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类等。

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