如何防止须发早白

Question

如何防止须发早白

Answer 1

须发早白也就是我们所说的“少白头”，主要是气血不足所致，需要注意调节身心，劳逸结合；多食新鲜果蔬、鱼肉、牛奶等补充蛋白质和维生素；同时还需要补充头发中的黑色素，多吃含铁的“黑色食物”，如黑芝麻、木耳、黑豆等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。