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常吃西红柿怎么样

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常吃西红柿怎么样

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

西红柿里含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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