适合12岁女孩的健康怎样减肥

Question

适合12岁女孩的健康怎样减肥

Answer 1

你现在是有肥胖了，由于年龄太小，所以不建议节食减肥的，但是也不能吃高脂肪食物和零食，最好的方法就是增加体育运动，每天跑步半小时，这样应该是减肥的。 在平时需多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，避免发生严重的肥胖，在平时还可以用些中药减肥，有一定效果的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。