晚睡前吃了水果怎么样

Question

晚睡前吃了水果怎么样

Answer 1

建议在睡前的两个小时之前不要吃吃水果，因为水果含糖量是很高的，如果人体还没有休息那么胃也就得不到休息，胰岛素就会继续分泌，长期的食用含糖的食物会导致患糖尿病，吃水果的最佳时候是在上午的时候，并且要在饭前食用，这样对人体的危害要稍微少点。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。