怀孕五个月了，有时都是左右侧换着睡，应该哪侧睡

Question

怀孕五个月，睡眠很不好。怀孕五个月了，有时都是左右侧换着睡，应该哪侧睡

Answer 1

怀孕五个月后，因为怀孕后胎儿逐渐长大，会导致身体各方面负荷增加，容易压迫下腔静脉，阻断盆腔其他静脉回流。左侧卧位可以增加人体血容量，促进新陈代谢，减少水肿。还能有效预防仰卧位综合症。有些患者仰卧时可能会头晕、恶心、出汗、血压下降。左侧位也会增加子宫的血液循环，为胎儿提供充足的营养。建议孕妇应保持合理的睡眠，避免熬夜，注意饮食均衡，不可盲目挑食。应多吃些有维生素的水果蔬菜等。

Answer 2

建议孕期左侧睡眠。一，左侧躺着可以减轻妊娠子宫增大对孕妇的压力，维持子宫动脉的正常血流，为胎儿提供生长发育所需的营养物质；第二，可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回心脏的血流量，改善脑组织的血液供应，有助于减少妊娠高血压综合征的发生；第三，妊娠晚期子宫向右旋转，左侧侧卧位可以提高子宫向右旋转的程度，可以降低子宫血管的张力，增加胎盘血流量，改善胎儿在子宫内的供氧状态。