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老人抽筋寒气缺钙吃什么能补钙

病情描述:

老人抽筋寒气缺钙吃什么能补钙

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学人民医院

对于钙质来说，可以多补充一些含钙量高的食物，比如牛奶鸡蛋，或者是一些骨头汤、芝麻之类的食物，除了补钙之外，建议可以适当补充维生素D，日常可以出去晒太阳促进钙质的吸收。而且晚上睡觉前补钙也会比较好。或者可以通过钙片等一些保健品来进行补钙也是可以的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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