怎样预防便秘应该如何调养

Question

怎样预防便秘应该如何调养

Answer 1

便秘是日常生活中比较常见的疾病，导致这种疾病的原因与日常饮食结构、生活习惯、以及个人的体质等有关系。长期便秘很容易引发肛肠疾病。建议你日常生活中要多吃些粗纤维多的蔬菜，以及润肠通便的水果，多活动，多喝水，以利于促进肠蠕动，不要吃辛辣刺激的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。