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如何解决工作压力太大导致失眠

病情描述:

如何解决工作压力太大导致失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

工作压力太大导致的失眠，最根本方法还是降低压力。当压力存在的时候，应该很好的放松情绪，选择一些感兴趣的事情做，尽可能放松自己的情绪以做到降压。如果压力已经消除但仍有压力感存在的时候，建议去找心理咨询师或心理医生帮助解决困惑。

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