做什么运动有利膝关节炎

Question

这两天膝关节炎又发作了，所以我打算每天坚持做运动来改善症状。做什么运动有利膝关节炎？

Answer 1

膝关节炎患者适合做一些有氧运动，比如做瑜伽或者选择游泳，也可以选择每天饭后散散步，这些方法都不会过于劳累，而且对病情也没什么影响。如果症状不是特别严重，也可以选择每天练习自行车，但是不能让身体过于劳累，大概运动30分钟左右就要休息一下。