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大便干燥怎么调理

病情描述:

大便干燥怎么调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

齐兴四副主任医师青岛大学附属医院

在日常生活中，当我们不注意自己的饮食就容易导致大便干燥的情况发生。这时候我们也不要太担心，对于大便干燥的调理方法还是比较多的。我们可以通过多白开水、调节自己的饮食、规律自己的排便时间来进行调理。

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孕植安孕妇可以用。该种药物是由多种中草药经过特殊的工艺提炼而成，安全性比较高，主要适应人群为孕期和哺乳期的女性，其药效已经得到相关部门的一致肯定，孕妇可以放心应用。但是，在应用时要注意谨遵医嘱，同时要把握好用药时间，不可长期应用。

便秘朋友饮食秘诀

便秘患者可通过调整饮食结构改善症状，建议适量增加膳食纤维、水分及益生菌的摄入，减少高脂高糖食物。主要有增加全谷物摄入、选择高纤维蔬果、补充足量水分、适量食用发酵食品、限制加工食品等方式。

女性便秘的原因有：生理结构，女性的骨盆比较大，尤其是在怀孕的时候骨盆的压力会增大，导致便秘。饮食方面，油脂摄入少，不利于大便的形成。长期久坐或者站立，长期的久坐和站立不利于肠子的蠕动，这样大便形成慢。精神因素，精神过度紧张也是导致便秘的原因。

为什么女性易便秘

女性更加容易便秘主要与自身特殊生理结构有关。由于其直肠前方部位有子宫，子宫发生变化时就会让盆腔挤压到直肠部位，导致直肠弯曲度加大而不利于排便。同时也会受到性激素水平改变和妊娠反应的影响。除此之外，尿道结构及分娩时产伤都可成为诱因。

长期便秘该怎么办

长期便秘时，可以通过食疗方法缓解症状，比如常喝土豆汁、白薯粥、五仁粳米粥、芝麻粥，常吃凉拌芹菜等；还可以通过适量运动，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状；如果便秘严重时，可以在医生指导下应用润肠通便的药物治疗，尽快缓解症状。

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