苹果的营养价值及功效

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苹果的营养价值及功效

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

生活中，每家的茶几上都会备有苹果，作为平时的小零食，苹果不光可以生吃，还可以做成菜肴来吃，不管怎样都很受大家欢迎，因为苹果里面含有许多的营养，有：镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，还有补血、保护心脏、治便秘的功效。

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不少人在患了贫血之后都表示这种病对身体的健康影响不严重，其实不然，如果一个人长期贫血，并且没有得到很好的医治，会对精神状态以及身体的各个器官造成非常大的影响。此外，还会造成许多并发症。　　1、严重的贫血可使心肌缺氧而发生心力衰竭。另一方面，心肌能量来源的激活需要借助于Vit B12的作用，如果V

关于贫血患者如何实施生菜食疗法的问题，要根据贫血的程度来决定。

生活中经常会听到有人说我贫血，贫血，是很多的人都会遇到的情况，那么我们为什么会出现贫血的情况了？经常反复贫血是怎么回事？想知道的就往下看看吧，说不定会有答案的。

一般情况下，女性贫血有营养不良性贫血、失血性贫血、溶血性贫血。具体分析如下：

女性在生产过程中会造成大量的血液流失，而且产后身体也会相对虚弱，同时还要面临哺乳，因此很大女性会出现产后贫血，此时产后的妈妈可通过食疗方法来进行补血，食疗补血见效快而且无毒副作用，是理想的补血方法。

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