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维生素B6的作用及功能

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维生素B6的作用及功能

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

宝宝补充维生素B6可以预防抽筋，生长期的孩子大量缺少钙物质、维生素，就会出现经常抽筋的情况，长期下来还会影响发育。对于成年人来说，补充维生素B6可以起到防脱发、美发的功效。宝妈们服用可以预防妊娠期糖尿病和帮助回乳，如果想要补充维生素B6，我们日常中可以多吃一些玉米、动物肝脏、糙米等粗粮食物。

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