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吃什么东西补维生素b

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吃什么东西补维生素b

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

坚果、蛋黄、小米还有动物内脏中都含有大量的维生素b和矿物质，所以想要补充维生素b可以多吃这些东西。缺乏维生素b的后果很严重，初期不会有明显影响，但到了后期，身体黏膜会遭到破坏，女性会容易患有宫颈糜烂，还极易诱发癌症。

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