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马蹄的营养价值及功效

男，20岁

病情描述:

马蹄的营养价值及功效

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

马蹄的营养价值，首先是含有磷元素，对牙齿骨骼发育有好处；其次含有荸荠英，可以抑制大肠杆菌等细菌；最后，富含粗蛋白，可以促进大肠蠕动。马蹄的功效，首先是清热解毒，具有清热泻火的作用；其次是降血压，以及促进生长发育。

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献血后出现头晕恶心通常来说是一种很正常的情况，但是因为献血后人体会流失大量的血液，这就会出现短暂性的贫血。这个时候应该多注意休息，尽量不要做体力活动，除此之外还应该补充营养，多吃一些蛋白质和铁元素高的食物。

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