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减肥吃什么主食瘦得快

病情描述:

减肥吃什么主食瘦得快

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

很多人都想要减肥，也有不少人直接会通过吃主食的方法来达到减肥的效果，但是要想达到快速瘦身效果，首先就应该多吃燕麦、荞麦面，还有全麦面包以及杂粮粥。这些食物中含有丰富的膳食纤维，能有效促进脂肪的消退，达到更好的减肥效果。

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