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晚上睡觉喝牛奶的好处

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晚上睡觉喝牛奶的好处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

牛奶之所以受到很多人的欢迎，不光是因为其口感非常好，更重要的是它含有的营养价值很高，尤其是在睡前喝的时候起到的作用和功效是非常多的。不光可以帮助人提高自身的睡眠质量，同时还能够阻挡人身体对于重金属的吸收，最关键的是可以起到预防肿瘤以及中风等疾病的作用。

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