豆浆和牛奶那个补钙好

Question

豆浆和牛奶那个补钙好

Answer 1

想要为身体补钙时，在豆浆与牛奶之间选择，最好选择牛奶。因为牛奶中含有的钙质比豆浆丰富，而且牛奶中的钙质属于可溶状态，再加上牛奶中含有许多可以促使钙吸收的营养物质，喝牛奶补钙效果更好；喝牛奶非常方便，所以不妨喝牛奶补钙。