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豆浆和牛奶那个补钙好

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豆浆和牛奶那个补钙好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

想要为身体补钙时，在豆浆与牛奶之间选择，最好选择牛奶。因为牛奶中含有的钙质比豆浆丰富，而且牛奶中的钙质属于可溶状态，再加上牛奶中含有许多可以促使钙吸收的营养物质，喝牛奶补钙效果更好；喝牛奶非常方便，所以不妨喝牛奶补钙。

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