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含维他命b的食物有哪些

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含维他命b的食物有哪些

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谢琪主任医师桂林市人民医院

含维他命b的食物，首先是含维生素B1的食物，包括大豆、火腿以及鸡肝；其次是含有维生素B2的食物，包括西红柿以及鸡蛋，还有猕猴桃以及猪肉等等；再者是含有维生素B6的食物，包括酵母、蛋黄以及大豆；最后是维生素B12的食物，比如蛋类。

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