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健身后吃什么好

病情描述:

健身后吃什么好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

通过健身就可有效达到减肥的效果，为了能够达到更好的效果，日常的饮食也应该引起重视，首先就应该多补充植物蛋白，也应该多补充维生素。在运动之后也必须要多补充水，才能有效减少人体所流失的水分，与此同时也应该补充碳水化合物。

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