早上跑步后多久可以吃早点

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早上跑步后多久可以吃早点

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谢琪主任医师桂林市人民医院

日常生活中，大多数人都有晨跑的习惯，早上跑步可以达到锻炼身体的作用，但是需要注意的是，早上跑步后选择吃早点的时间是有讲究的，一般来说，早上跑步后最佳吃早点的时间是运动结束的后三十分钟，这样有助于机体消化，也不会对胃造成过多负担。

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