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早上跑步后多久可以吃早点

病情描述:

早上跑步后多久可以吃早点

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谢琪主任医师桂林市人民医院

日常生活中，大多数人都有晨跑的习惯，早上跑步可以达到锻炼身体的作用，但是需要注意的是，早上跑步后选择吃早点的时间是有讲究的，一般来说，早上跑步后最佳吃早点的时间是运动结束的后三十分钟，这样有助于机体消化，也不会对胃造成过多负担。

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来月经全身无力酸痛是怎么回事

来月经全身无力酸痛，考虑与经期综合征、贫血、慢性妇科炎症、感冒等原因有关。 1.经期综合征：进入月经期，体内激素水平会发生很大变化，进而导致乳房胀痛，部分人会出现浑身酸痛无力的现象，甚至伴有严重的腹泻、情绪不稳定等症状。 2.贫血：贫血患者气血不足，来月经会导致失血，从而使贫血症状进一步加重，患者因此感觉全身无力和酸痛。如贫血过于严重，还会有面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、手脚发麻等症状，月经期身体乏力的表现尤为明显。 3.慢性妇科炎症：如慢性盆腔炎、慢性宫颈炎等，这些疾病在月经期，病情症状容易加重，从而引起身体不适，可表现为浑身酸痛无力等。 4.感冒：月经期间身体抵抗力较差，容易着凉感冒，甚至还会发烧，诱发全身不适，如酸痛、无力等。

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