吃什么补脑 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

吃什么补脑

病情描述:

吃什么补脑

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

想要补脑可以从以下三类食物中进行补充，第一个是深海鱼，它里面含有多不饱和脂肪酸，可以提高大脑的记忆，深海鱼可以吃三文鱼、秋刀鱼等；第二个是吃水果蔬菜，新鲜的蔬菜和水果，含有的维生素C比较多，可以提高大脑对氧的利用；第三个是粗杂粮，比如燕麦、玉米和红薯等，含有的维生素B多，可以提高食欲，也可以补脑。

相关问题

相关文章

冬天夜里尿多怎么回事

冬天夜里尿多主要和排汗减少、能量代谢增多有关，属于正常生理现象。另外，一些泌尿系统疾病，也会引起夜尿增多的表现。 1.正常生理现象：冬季天气寒冷，皮肤收缩，体内水分积聚无法以汗液形式排出，就会以尿液形式排出，所以尿量会增多。另外，气温较低时，人体就会加强脂肪和葡萄糖的代谢，以增加热量。但这个代谢过程会产生一些水分，也会使尿量增加。 2.泌尿系统疾病：泌尿系统出现感染，引发炎症，例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎，也会导致排尿次数增多和尿量异常情况。

怎么缓解贫血的症状发作

贫血，在女性中最为常见，那么要如何防治贫血?这需要根据贫血的症状而定，常见贫血类型一般分为缺铁性贫血、营养不良性贫血、失血性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血、生理性贫血，不同的贫血类型，

常见的贫血怎样治疗

贫血是内科中最为严重的一种疾病，对于患者来讲他们最关注的就是贫血的治疗方法，那常见的贫血的治疗方法有哪些呢?下面就让专家来为大家介绍下贫血的治疗方法。营养缺乏引起的造血原料不足而发生的贫血，例如缺铁性贫血，叶酸或维生素B12缺乏引起的豆芽细胞贫血及缺

贫血对人体健康有什么危害

贫血是一种影响身体健康的主要疾病之一，其危害包括损伤心血管系统、影响神经系统、损害泌尿生殖系统等，具体分析如下：

缺铁性贫血的原因主要有哪些

缺铁性贫血是较为常见的贫血类型，可能与摄入量不足、吸收不良、丢失过多等因素有关。具体分析如下：

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：房室传导阻滞、高血压肾病、小脑萎缩

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：耳源性眩晕、眼睑病、颈部疾病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态